의료정보/재활 및 물리치료
눈 운동 만으로 시력을 향상시킬 수 있을까?
시력 저하로 고생하고 계신가요? 안경이나 렌즈 대신 자연스러운 방법으로 시력을 개선할 수 있는 방법이 궁금하시다면, 눈 운동이 해답이 될 수 있습니다. 실제로 눈 운동이 시력을 자연스럽게 향상시킬 수 있는지에 대한 의문이 남아 있기도 합니니다. 눈 운동의 효과와 과학적 근거를 살펴보고, 일상 속에서 쉽게 시도해볼 수 있는 방법을 소개합니다.눈 운동이란 무엇인가?눈 운동은 눈의 근육을 강화하고 유연성을 증진시키기 위해 고안된 일련의 운동을 말합니다. 대표적인 눈 운동에는 ‘팔밍(Palming)’, ‘초점 이동(Focus Change)’, ‘거리 조절(Distance Gazing)’ 등이 있습니다. 이러한 운동은 눈의 피로를 줄이고 눈 주위 근육의 혈액 순환을 촉진하며, 눈의 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 ..
