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의료정보/재활 및 물리치료

암 생존자 수가 증가하고 있으며, 치료 후의 삶의 질과 장기 생존율은 의료계의 중요한 과제로 떠오르고 있습니다. 고령화와 함께 만성 질환 발생률이 증가하면서, 단순한 암 치료를 넘어 이후의 건강 관리가 더욱 주목받고 있습니다. 미국암학회(ACS)가 발표한 최신 연구에 따르면, 암 생존자가 건강한 생활습관을 실천할 경우 전체 사망 위험을 24%까지 낮출 수 있으며, 심혈관 질환 및 암 관련 사망률도 각각 33%, 21% 감소하는 것으로 나타났습니다.이 결과는 암 생존자에게 있어 생활습관 관리가 단순한 건강관리 차원을 넘어 생존 전략으로 가능함을 보여주는 사례입니다. 장기 추적조사로 확인된 생존율 향상 효과이 연구는 암 진단을 받은 비흡연자이며 비만과 관련된 암을 겪은 생존자 3,742명을 대상으로 진행되었..

의료정보/재활 및 물리치료

시력 저하로 고생하고 계신가요? 안경이나 렌즈 대신 자연스러운 방법으로 시력을 개선할 수 있는 방법이 궁금하시다면, 눈 운동이 해답이 될 수 있습니다. 실제로 눈 운동이 시력을 자연스럽게 향상시킬 수 있는지에 대한 의문이 남아 있기도 합니니다. 눈 운동의 효과와 과학적 근거를 살펴보고, 일상 속에서 쉽게 시도해볼 수 있는 방법을 소개합니다.눈 운동이란 무엇인가?눈 운동은 눈의 근육을 강화하고 유연성을 증진시키기 위해 고안된 일련의 운동을 말합니다. 대표적인 눈 운동에는 ‘팔밍(Palming)’, ‘초점 이동(Focus Change)’, ‘거리 조절(Distance Gazing)’ 등이 있습니다. 이러한 운동은 눈의 피로를 줄이고 눈 주위 근육의 혈액 순환을 촉진하며, 눈의 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 ..