건강,운동,다이어트를 알기쉽게 파헤쳐 봅니다.

의료정보/질병 예방

기관지 건강은 곧 삶의 질을 결정짓는 핵심 요소입니다. 미세먼지, 황사, 계절성 호흡기 질환이 빈번한 대한민국의 환경 속에서는 예방과 관리를 위한 '일상 속의 선택'이 중요해지고 있습니다. 최근 과학적 연구를 통해 입증된 천연 항산화제 '녹차'의 기관지 보호 효과는 새로운 건강 루틴으로 주목받고 있다고 합니다.녹차가 기관지 건강에 미치는 효과를 중심으로, 어떻게 마셔야 최대의 효능을 얻을 수 있는지, 실생활에 적용할 수 있는 구체적인 팁을 살펴보겠습니다.녹차의 항염 효과: 폐와 기관지를 위한 녹색 방패녹차에는 강력한 항산화 물질인 카테킨(Catechin), 플라보놀(Flavonol), 다당체(Polysaccharide)가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 이들 성분은 다음과 같은 방식으로 기관지 건강을..

의료정보/질병 예방

📰 2025년 5월 3일, 질병관리청 발표에 따르면 서울 강남구 어린이집에서 3세 영아 2명이 홍역 확진 판정을 받았습니다. 2025년 5월 기준 전 세계 홍역 환자는 전년 동기 대비 20% 증가해 아래 차트에서 한눈에 확인할 수 있습니다 대한민국에서도 신규 확진자가 눈에 띄게 늘고 있습니다. 전체 환자의 65% 이상이 해외유입 사례일 만큼 국경을 넘어 전파 위험이 높아, 백신 접종은 선택이 아닌 필수입니다.홍역은 고열·폐렴·뇌염 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있지만, MMR 백신 2회 접종으로 97% 이상의 예방 효과를 얻을 수 있습니다. 아래에서는 왜 지금 즉시 백신 접종이 필요한지, 그리고 단계별로 어떻게 접종받는지 쉽고 자세히 설명드리겠습니다.홍역 백신, 왜 중요한가요?홍역 백신의 예방 효과 ..

의료정보/질병 예방

5월 가정의날 달이 되었습니다. 야외활동이 많아지는 시기이자 환절기인 이 때, 일교차와 꽃가루·미세먼지 등의 복합 자극이 코 건강에 적신호를 켜는 시기입니다. 알레르기성 비염과 감기성 비염을 명확히 구분하고, 단기 완화법부터 근본 치료, 환경 관리, 면역력 강화까지 과학적 근거와 최신 가이드라인을 바탕으로 시원한 숨을 되찾아 보세요!환절기 비염의 이해환절기에는 낮과 밤의 온도 차가 10℃ 이상 벌어지며, 습도 급변과 함께 꽃가루(자작나무·벚나무·쑥 등)뿐만 아니라 미세먼지(PM₂.₅, PM₁₀)의 농도까지 높아집니다. 이 때 코 점막은 수시로 수축·확장하며 미세 손상을 입기 쉬운데, 반복적인 염증 반응으로 만성 비염이 심화될 수 있습니다.발생 기전: 급격한 온도·습도 변화 → 점막 자극 → 혈관 확장 및..

의료정보/질병 예방

따뜻해지는 날씨 속에 여행시즌이 다가오면서 해산물을 즐기는 사람들이 많아지고 있습니다. 동시에 ‘바다의 살인자’로 불리는 비브리오패혈증균(Vibrio vulnificus)의 위협도 커지고 있습니다. 최근 전북 서해안에서 올해 첫 균 검출이 이루어졌고, 그 시기가 작년보다 앞당겨졌다는 점에서 보건당국과 전문가들의 우려가 커지고 있다고 합니다. 비브리오패혈증의 특징부터 감염 경로, 증상, 예방법까지 다루어 보다 안전한 건강 생활 내용을 정리해 보겠습니다.비브리오패혈증균이란?비브리오패혈증균은 연안 해수, 갯벌, 조개류 등에 서식하는 호염성 세균으로, 수온이 18℃ 이상 상승하는 5월에서 10월 사이에 활발하게 증식합니다. 이 세균은 염도가 낮은 강 하구나 내륙의 바닷물에도 존재하며, 기온과 해수 온도의 상승으..