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의료정보/질병 예방

매년 환절기만 되면 많은 사람들이 겪는 불청객, 바로 알레르기성 비염입니다. 콧물, 재채기, 코막힘, 눈 가려움은 삶의 질을 떨어뜨리고 수면까지 방해하죠. 최근에는 약물치료만으로는 부족하다는 인식이 확산되면서, '식이요법'이 비염 관리의 핵심으로 떠오르고 있습니다. 단순한 음식 선택이 아닌, 면역력과 염증 반응 조절에 과학적으로 입증된 전략이 주목받고 있습니다.수분 섭취: 천연 항히스타민의 시작비염을 억제하는 첫 번째 전략: 따뜻한 물을 자주 마시자비염 환자라면 가장 먼저 챙겨야 할 것은 다름 아닌 '수분'입니다. 하루 1.5~2리터, 그것도 한 번에 많이 마시는 것이 아닌, 자주 조금씩 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 한의학에서는 비염 환자의 대부분이 냉한 체질이라고 보기에 '따뜻한 물'이 핵심입니다...

의료정보/질병 예방

기관지 건강은 곧 삶의 질을 결정짓는 핵심 요소입니다. 미세먼지, 황사, 계절성 호흡기 질환이 빈번한 대한민국의 환경 속에서는 예방과 관리를 위한 '일상 속의 선택'이 중요해지고 있습니다. 최근 과학적 연구를 통해 입증된 천연 항산화제 '녹차'의 기관지 보호 효과는 새로운 건강 루틴으로 주목받고 있다고 합니다.녹차가 기관지 건강에 미치는 효과를 중심으로, 어떻게 마셔야 최대의 효능을 얻을 수 있는지, 실생활에 적용할 수 있는 구체적인 팁을 살펴보겠습니다.녹차의 항염 효과: 폐와 기관지를 위한 녹색 방패녹차에는 강력한 항산화 물질인 카테킨(Catechin), 플라보놀(Flavonol), 다당체(Polysaccharide)가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 이들 성분은 다음과 같은 방식으로 기관지 건강을..

의료정보/질병 예방

📰 2025년 5월 3일, 질병관리청 발표에 따르면 서울 강남구 어린이집에서 3세 영아 2명이 홍역 확진 판정을 받았습니다. 2025년 5월 기준 전 세계 홍역 환자는 전년 동기 대비 20% 증가해 아래 차트에서 한눈에 확인할 수 있습니다 대한민국에서도 신규 확진자가 눈에 띄게 늘고 있습니다. 전체 환자의 65% 이상이 해외유입 사례일 만큼 국경을 넘어 전파 위험이 높아, 백신 접종은 선택이 아닌 필수입니다.홍역은 고열·폐렴·뇌염 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있지만, MMR 백신 2회 접종으로 97% 이상의 예방 효과를 얻을 수 있습니다. 아래에서는 왜 지금 즉시 백신 접종이 필요한지, 그리고 단계별로 어떻게 접종받는지 쉽고 자세히 설명드리겠습니다.홍역 백신, 왜 중요한가요?홍역 백신의 예방 효과 ..

의료정보/질병 예방

5월 가정의날 달이 되었습니다. 야외활동이 많아지는 시기이자 환절기인 이 때, 일교차와 꽃가루·미세먼지 등의 복합 자극이 코 건강에 적신호를 켜는 시기입니다. 알레르기성 비염과 감기성 비염을 명확히 구분하고, 단기 완화법부터 근본 치료, 환경 관리, 면역력 강화까지 과학적 근거와 최신 가이드라인을 바탕으로 시원한 숨을 되찾아 보세요!환절기 비염의 이해환절기에는 낮과 밤의 온도 차가 10℃ 이상 벌어지며, 습도 급변과 함께 꽃가루(자작나무·벚나무·쑥 등)뿐만 아니라 미세먼지(PM₂.₅, PM₁₀)의 농도까지 높아집니다. 이 때 코 점막은 수시로 수축·확장하며 미세 손상을 입기 쉬운데, 반복적인 염증 반응으로 만성 비염이 심화될 수 있습니다.발생 기전: 급격한 온도·습도 변화 → 점막 자극 → 혈관 확장 및..