의료정보/질병 예방

C-브릿지 · 50대 공복혈당 생활관리 50대 공복혈당 경계 수치일 때 생활관리 체크표 공복혈당이 100~125mg/dL 경계 구간에 들어왔다면 무조건 밥부터 끊기보다 전날 저녁, 수면, 식후 걷기, 근력운동, 3개월 재검을 함께 봐야 합니다. 100~125공복혈당 경계 구간 10분식후 걷기 시작 기준 3개월당화혈색소 재확인 주기 핵심 답변 요약 공복혈당은 아침 숫자지만 전날 저녁 식사, 음주, 수면, 스트레스 영향을 크게 받습니다. 처음 목표는 완벽한 식단이 아니라 식사 순서, 식후 걷기, 수면 고정처럼 반복 가능한 행동입니다. 126mg/dL 이상이 반복되거나 갈증, 소변 증가, 체중 감소가 있으면 생활..

건강/건강 HOT 트랜드

C-브릿지 · 운동 전 검사 여권 헬스 시작 전 피검사로 먼저 확인할 수 있는 수치 6가지 헬스장 등록 전 꼭 큰 검사를 받아야 한다는 뜻은 아닙니다. 다만 공복혈당, 혈색소, 간수치, 신장기능, 지질, 갑상선 신호를 알면 첫 달 운동 강도와 보충제 선택이 훨씬 안전해집니다. 6칸운동 전 검사 여권 2주첫 강도 적응 기간 3가지피로·숨참·보충제 확인 핵심 답변 요약 운동 전 피검사는 운동 허가증이 아니라 내 몸의 출발선을 확인하는 기록입니다. 공복혈당, 혈색소, 간수치, 신장기능, 지질 수치는 일반건강검진 결과표에서도 확인되는 경우가 많습니다. 보충제, 고강도 운동, 다이어트를 시작하기 전에는 신장기능과 간..

의료정보/질병 예방

C-브릿지 · 50대 공복혈당 생활관리 50대 공복혈당 경계 수치일 때 생활관리 체크표 공복혈당이 100~125mg/dL 경계 구간에 들어왔다면 무조건 밥부터 끊기보다 전날 저녁, 수면, 식후 걷기, 근력운동, 3개월 재검을 함께 봐야 합니다. 100~125공복혈당 경계 구간 10분식후 걷기 시작 기준 3개월당화혈색소 재확인 주기 핵심 답변 요약 공복혈당은 아침 숫자지만 전날 저녁 식사, 음주, 수면, 스트레스 영향을 크게 받습니다. 처음 목표는 완벽한 식단이 아니라 식사 순서, 식후 걷기, 수면 고정처럼 반복 가능한 행동입니다. 126mg/dL 이상이 반복되거나 갈증, 소변 증가, 체중 감소가 있으면 생활..

건강 의료 서비스

INSURANCE CLAIM CHECK 실손보험 청구 전 병원비 서류에서 빠뜨리기 쉬운 항목 청구가 늦어지는 이유는 큰 서류가 아니라 작은 누락에서 많이 생깁니다. 영수증, 세부내역서, 처방전, 입원·수술 확인 서류를 제출 전에 한 번에 맞춰두면 반려 가능성이 줄어듭니다. 🧾 영수증진료비 계산서·영수증 📋 세부내역급여·비급여 항목 확인 💊 처방전약제비 청구 연결 😰 많은 분들의 반응 "영수증만 찍어 보내면 되겠지?""약값은 나중에 따로 해도 되겠지..." 💡 현명한 반응 "영수증과 세부내역서를 같이 받자.""처방전과 약제비 영수증도 묶어서 확인하자." ..