의료정보/질병 예방

C-브릿지 · HbA1c 생활기록당화혈색소 5.7~6.4가 나왔을 때 먼저 확인할 생활 기록표당화혈색소는 오늘 아침 혈당이 아니라 최근 2~3개월 평균 흐름에 가깝습니다. 그래서 식사 시간, 야식, 수면, 식후 움직임, 허리둘레를 같이 기록해야 원인이 보입니다.5.7~6.4당뇨 전단계 범위2~3개월평균 혈당 흐름6칸생활 기록표 핵심핵심 답변 요약당화혈색소 5.7~6.4%는 당뇨병 전단계로 설명되는 구간입니다.하루 식사 하나보다 최근 8~12주 동안 반복된 생활 패턴을 찾는 것이 중요합니다.기록은 완벽할 필요가 없습니다. 저녁 시간, 야식, 음료, 식후 걷기, 수면만 적어도 단서가 생깁니다.수치가 바로 내려가지 않아도 실패가 아닙니다. 당화혈색소는 천천히 움직이는 숫자입니다.1. 수치 구간 먼저 고정하기당..

의료정보/의료 HOT 트랜드

A-의료비 · 손저림 검사 순서40대 손목터널증후군 의심될 때 검사비와 치료 순서 확인표손이 저리면 목디스크, 혈당, 혈액순환까지 걱정됩니다. 하지만 엄지·검지·중지 저림, 밤에 심해짐, 손목 자세, 신경전도검사 필요성을 순서대로 보면 병원에서 무엇을 확인할지 선명해집니다.정중신경손목터널 핵심 신경야간 저림흔한 초기 단서검사 전 확인급여·비급여 질문 ⚠️ 바로 진료가 필요한 경우갑자기 한쪽 팔·다리에 힘이 빠지거나, 말이 어눌해지거나, 흉통·호흡곤란이 동반되면 손목터널증후군 자가 판단보다 응급 평가가 먼저입니다. 1. 손목터널증후군인지 먼저 가르는 증상 손목터널증후군은 손목의 좁은 통로에서 정중신경이 눌리면서 저림, 통증, 약함이 생기는 상태입니다. MedlinePlus는 엄지, 검지, 중지 쪽 저..

의료정보/질병 예방

C-브릿지 · 50대 공복혈당 생활관리 50대 공복혈당 경계 수치일 때 생활관리 체크표 공복혈당이 100~125mg/dL 경계 구간에 들어왔다면 무조건 밥부터 끊기보다 전날 저녁, 수면, 식후 걷기, 근력운동, 3개월 재검을 함께 봐야 합니다. 100~125공복혈당 경계 구간 10분식후 걷기 시작 기준 3개월당화혈색소 재확인 주기 핵심 답변 요약 공복혈당은 아침 숫자지만 전날 저녁 식사, 음주, 수면, 스트레스 영향을 크게 받습니다. 처음 목표는 완벽한 식단이 아니라 식사 순서, 식후 걷기, 수면 고정처럼 반복 가능한 행동입니다. 126mg/dL 이상이 반복되거나 갈증, 소변 증가, 체중 감소가 있으면 생활..

건강/건강 HOT 트랜드

C-브릿지 · 운동 전 검사 여권 헬스 시작 전 피검사로 먼저 확인할 수 있는 수치 6가지 헬스장 등록 전 꼭 큰 검사를 받아야 한다는 뜻은 아닙니다. 다만 공복혈당, 혈색소, 간수치, 신장기능, 지질, 갑상선 신호를 알면 첫 달 운동 강도와 보충제 선택이 훨씬 안전해집니다. 6칸운동 전 검사 여권 2주첫 강도 적응 기간 3가지피로·숨참·보충제 확인 핵심 답변 요약 운동 전 피검사는 운동 허가증이 아니라 내 몸의 출발선을 확인하는 기록입니다. 공복혈당, 혈색소, 간수치, 신장기능, 지질 수치는 일반건강검진 결과표에서도 확인되는 경우가 많습니다. 보충제, 고강도 운동, 다이어트를 시작하기 전에는 신장기능과 간..