건강,운동,다이어트를 알기쉽게 파헤쳐 봅니다.

건강 의료 서비스

MRI·CT 비용 절약 체크 가이드 MRI·CT 비용, 보험 적용 기준부터 아끼는 방법까지 한 번에 보는 표 직장 생활을 하다 보면 허리 통증, 두통, 어지럼, 건강검진 이상소견 때문에 “MRI 찍어보자”, “CT 확인해보자”는 말을 듣는 순간이 옵니다. 문제는 검사 자체보다 건강보험 적용 여부입니다. 같은 MRI·CT라도 급여인지, 비급여인지, 조영제를 쓰는지, 병원 종별이 어디인지에 따라 체감 비용이 크게 달라집니다. 8만~58만 원 MRI 급여 순수촬영비용 안내 범위2020년 의원단가 기준 5.7만~15만 원 CT 급여 순수촬영비용 안내 범위2020년 의원단가 기준 5~10% 산정특례 대상자 ..

건강 의료 서비스

2026년 기준 최신 정보 · 건강보험 환급금 · 실손보험 연결 본인부담상한제·환급금·실손보험 연결 가이드몰라서 놓치는 돈부터 보험료 아끼는 법까지 직장 생활을 하다 보면 수술비, 입원비, 검사비가 한꺼번에 몰리는 순간이 있습니다. 이때 진짜 중요한 건 총 병원비가 아니라 급여 본인부담금이 얼마나 쌓였는지, 그리고 그 돈이 나중에 건강보험 환급금이나 실손보험 정산과 어떻게 연결되는지입니다. 131만 원2024년 진료분 기준 1인 평균 환급액 213만 명실제로 환급 대상이 된 가입자 수 843만 원2026년 최고 상한액 기준 사전급여 판단선 검진 결과를 받아들고 추가 검사나 수술 일정을 잡는 순간, 많은 분들이 가장 먼저 검색하는 건 “얼마까지 돌려받을 수 있나”입니다. 문제는 이 질문의 답이 한 가..

건강/운동 및 피트니스

50대 근력운동 · 근감소증 운동 · 2026 실전 가이드 50대에도 근육 만들 수 있나?과학이 말하는 한계와 가능성 직장 생활을 하다 보면 운동은 뒤로 밀리고, 검진 결과를 받아들고 나서야 “이제는 진짜 해야 하나?”라는 생각이 듭니다. 결론부터 말하면 50대에도 근육은 늘 수 있습니다. 다만 20대처럼 되는 것이 아니라, 근육을 지키고 다시 키우는 방식을 이해해야 합니다. 50.3% 2024년 40대 남성 비만율. 40~50대에는 체중보다 허리둘레와 근육 감소를 같이 봐야 합니다. 32.2% 2020년 남성 근력운동 실천율. 꾸준히 하는 사람 자체가 아직 적다는 뜻입니다. ..

의료정보/의료 HOT 트랜드

2026년 기준 최신 공식 발표 반영 · 실손보험 개편 해설실손보험 개편, 4세대 가입자라면내 보험료와 병원비가 어떻게 달라지는지 먼저 봐야 할 기준표직장 생활을 하다 보면 보험은 가입할 때보다 병원 가기 시작할 때 더 복잡해집니다. 특히 40~50대 남성은 허리·어깨·무릎 통증, 내시경, 재검, 주사치료처럼 비급여가 섞이는 순간 체감 부담이 커집니다. 이 글은 내가 지금 4세대인지, 당장 바뀌는지, 병원비가 늘어나는지, 갈아타기 검토가 필요한지를 빠르게 판단할 수 있게 정리한 실전형 가이드입니다.4,048만 명 전체 실손 피보험자 규모30~50% ↓ 개정 신규 실손의 보험료 인하 예상치연 1,000만 원 비중증 비급여 특약 연간 보상한도먼저 결론부터2026년 4월 현재 기준으로는 4세대 가입자가 오늘 ..