건강,운동,다이어트를 알기쉽게 파헤쳐 봅니다.

의료정보/질병 예방

🔥 위장 건강 경보 속쓰림 그냥 참으셨나요? "위염 → 위궤양 → 위암" 진짜 경로가 따로 있습니다 한국은 세계 위암 발생률 최상위권. 하지만 조기 발견 시 5년 생존율은 95% 이상. 차이는 단 하나, 언제 알았느냐입니다. 2~3배 헬리코박터 감염 시위암 위험 증가 95%+ 조기 발견 시5년 생존율 2년 40세 이상위내시경 권고 주기 속이 쓰릴 때 많은 분들이 이렇게 생각하십니다. "처음엔 위염이었다가, 나중엔 위궤양이 되고, 결국엔 위암까지 가는 거 아닐까?" 이 생각은 반만 맞습니다. 위 점막이 오래 손상되면 위험한 방향으로 진행할 수 있는 건 사실이..

건강 의료 서비스

✦ 2026 건강 가이드 자꾸 피곤하고 살이 찐다면?갑상선 검사, 이렇게 받으세요 커피를 한 잔 더 마셔도, 잠을 더 자도 낫지 않는 피로. 먹는 양은 그대로인데 올라가는 체중계 숫자. 많은 분들이 '갑상선 때문일까?'라고 생각합니다. 정확한 순서로 원인을 찾는 법, 지금 알려드립니다. 1/20 성인 여성 갑상선기능저하 비율 4배↑ 남성 대비여성 발병률 70% 증상만으로혼동 가능한 질환 수 ⚠ 중요 포인트 피로 + 체중증가 = 갑상선? 이 공식은 틀릴 수 있습니다. 빈혈·수면무호흡·우울증·폐경·당뇨 전단계도 똑같은 증상으로 나타납니다. 그래서 '어떤 검사를 받을지'가 핵심입니다.피로와 체중증가,..

건강/운동 및 피트니스

⚠ 근감소증 경고 50대에 의사한테"근육이 너무 없어요" 들었다면지금 바로 읽으세요 헬스장 없어도, 무거운 운동 몰라도 됩니다집에서 의자 하나로 근육 되살리는 8주 완성 플랜 30%50대 이후 10년간근육 감소율 3배근감소 방치 시낙상 위험 증가 8주변화를 체감하기시작하는 기간 근감소증, 나이 탓이 아니라 경고등입니다병원에서 "근육이 너무 없어요"라는 말을 들었을 때 많은 분들이 이렇게 생각합니다. "나이가 드니 어쩔 수 없지." 그런데 그게 아닙니다. 근감소증은 그냥 두면 더 빠르게 진행되고, 자극하면 나이와 상관없이 회복됩니다. 중요한 건 지금 어떻게 움직이느냐입니다.근육은 단순히 힘을 내는 조직이 아닙니다. 혈당 조절, 기초대사, 균형 감각, 관절 보호까지 모두 근육이 ..

건강 의료 서비스

회사검진 vs 300만원 종합검진당신은 지금 '불안'을 사고 있진 않나요? 매년 받는 직장 검진, 사실 그게 전부여도 괜찮은 사람이 있습니다.그런데 검진 브로셔를 보면 왜 자꾸 불안해질까요?2026년 기준, 진짜 필요한 검진을 고르는 5가지 기준을 공개합니다. 💡 직장인 필독 🔍 2026 최신 기준 👴 노약자도 이해 OK 300만원고가 종합검진 비용 0원국가·회사검진 비용 ?실제 필요한 사람은 누구? 직장인이라면 누구나 한 번쯤 이런 고민을 한 적이 있을 거예요. "회사에서 해주는 검진만으로 충분할까?" 그런데 검진은 비쌀수록 무조건 좋은 상품이 아닙니다. 2026년 기준, 핵심은 가격이 아니라 내 위험도와 검사 적합성입니다. ..