SNS 건강 정보의 실태와 위험성, 틱톡에서 배우는 건강법?

충격적인 통계: 87%가 틱톡 건강 정보를 신뢰

최근 조사에 따르면 MZ세대 틱톡 사용자의 87%가 틱톡에서 얻은 건강 관련 정보를 "전적으로 신뢰한다"고 답했습니다. 이 결과는 짧고 간결한 영상 형식, 실시간 정보 전파, 그리고 사용자 간의 활발한 상호작용 등이 이러한 높은 신뢰도를 만드는 주요 요인으로 작용했음을 보여줍니다. 하지만 이런 신뢰도가 반드시 긍정적인 결과를 보장하지는 않습니다.

 

SNS 건강 정보의 현주소

높은 의존도

미국에서는 Z세대 남성 3명 중 1명이 SNS를 주요 건강 정보 출처로 활용한다고 합니다. 이들은 의료 전문가의 조언보다 SNS를 더 친근하고 쉽게 접근 가능한 매체로 인식하고 있습니다.

• 접근성: 스마트폰만 있으면 언제 어디서나 정보를 얻을 수 있습니다.
• 즉시성: 궁금한 점에 대한 답을 바로 확인할 수 있습니다.

하지만 이러한 접근성은 정보의 검증 과정을 생략하게 만들어 잘못된 정보를 쉽게 접하는 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

정보의 실천

틱톡 사용자의 67%는 앱에서 얻은 건강 정보를 실제 생활에 적용한다고 밝혔습니다. 이는 특정 다이어트 방법, 운동 루틴, 민간요법 등이 검증 없이 빠르게 확산되고 있음을 의미합니다. 인기 있는 "레몬 디톡스" 다이어트가 틱톡에서 확산된 이후 이를 따라 하는 사람들이 급증했지만, 전문가들은 이 방법이 영양 불균형을 초래할 위험이 있다고 경고합니다.

 

낮은 정확도

더블린시티대학교 연구에 따르면 틱톡 건강 콘텐츠 중 공중보건 지침에 부합하는 정보는 2.1%에 불과합니다. 이는 나머지 97.9%의 정보가 부정확하거나 검증되지 않았음을 나타냅니다.

• 전문성 부족: 의료 전문가가 아닌 일반 사용자가 주로 정보를 생산합니다.
• 과장된 정보: 조회수를 위해 자극적 내용이 포함됩니다.

 

가짜 정보의 확산

간 건강 관련 틱톡 게시물 중 약 39.7%가 거짓 정보였다는 애리조나대 연구 결과는 가짜 정보의 심각성을 보여줍니다. 알고리즘과 확증 편향은 이러한 문제를 더욱 악화시키는 원인으로 작용합니다.

 

SNS 건강 정보의 위험성

잘못된 자가진단과 치료

SNS에서 제공되는 건강 정보는 종종 전문적인 검증 과정을 거치지 않기 때문에 부정확하거나 편향된 경우가 많습니다. 이러한 정보에 의존하여 자신의 증상을 자가진단하고, 잘못된 치료 방법을 시도하는 사례가 늘어나고 있습니다. 예를 들어, 특정 증상에 대해 "바나나 다이어트로 치료 가능"이라는 내용이 퍼지면, 의학적 근거가 없는 방법으로 문제를 해결하려다 오히려 건강을 악화시키는 상황이 발생할 수 있습니다. 잘못된 자가진단은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

의료 서비스 이용 지연

많은 사람들이 SNS에서 접한 정보를 신뢰하여 전문가의 도움을 받지 않고 문제를 스스로 해결하려는 경향이 있습니다. 하지만 이는 병의 초기 진단과 치료 시기를 놓치게 할 위험을 내포하고 있습니다. 특히, 암과 같은 조기 발견이 중요한 질환의 경우, 이러한 지연이 치명적일 수 있습니다. 예를 들어, 피부 발진에 대해 단순히 "스트레스로 인한 것"이라는 틱톡 정보를 신뢰하고 병원 방문을 미루다 심각한 피부 질환으로 악화된 사례가 보고되었습니다. 전문가의 진단과 치료가 필수적입니다.

 

유해한 제품 사용

SNS를 통해 유통되는 건강 보조제나 의약품은 검증되지 않은 경우가 많아 사용자에게 큰 위험을 초래할 수 있습니다. 예를 들어, 틱톡에서 "천연 디톡스 주스"가 간 건강에 좋다고 홍보되었으나, 실제로는 간에 해로운 성분이 포함된 사례가 발견되었습니다. 이러한 유해 제품의 사용은 간, 신장 등 주요 장기에 심각한 손상을 줄 수 있으며, 장기적으로 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 소비자는 제품 구매 전 반드시 전문가의 의견을 구하고, 공신력 있는 기관의 검증 여부를 확인해야 합니다.

SNS 건강 정보의 명암

SNS를 통한 건강 정보의 확산은 양날의 검과 같습니다. 쉽고 빠르게 정보를 얻을 수 있다는 장점이 있지만, 잘못된 정보로 인한 위험도 큽니다. SNS 정보를 접할 때 항상 비판적 사고를 기르고 전문가의 조언을 구하는 습관을 들이세요. 건강한 정보 소비는 곧 건강한 삶으로 이어질 것입니다.