건강/다이어트 체중관리
땀복 운동의 비밀, 살은 정말 빠질까?
땀복을 입고 운동하면 짧은 시간에 땀을 많이 흘려 체중이 줄어든 것 같은 기분을 얻을 수 있습니다. 이런 이유로 적지 않은 사람들이 다이어트 효과를 기대하며 땀복을 찾고 있습니다. 그러나 땀복으로 인해 빠지는 체중이 대부분 체내 수분 손실이라는 점에서 주의가 필요합니다. 또한 몸이 체온 조절에 어려움을 겪을 수 있고, 무리하게 땀을 빼는 상황이 지속된다면 탈수와 같은 부작용이 생길 가능성이 있습니다. 다이어트를 단순히 체중계 숫자의 하락으로만 판단하기보다, 체지방 감소와 건강 증진을 동시에 고려하는 것이 중요합니다. 건강을 해치지 않는 지속 가능한 다이어트를 제안합니다.땀복 착용의 기초 지식땀복은 주로 열 보존 효과를 높여 운동 시 땀 배출량을 극대화하도록 고안된 의류입니다. 그 원리에 대해 이해하면, ..
