건강/다이어트 체중관리
저탄수화물 다이어트, 대장암 폭탄이 될 수 있다?
탄수화물 섭취를 줄여 체중 감량의 빠른 효과를 기대하며 ‘저탄고지’ 식단을 실천하는 사례가 늘어나고 있습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 섬유질이 풍부한 탄수화물을 극단적으로 제한할 경우, 대장암 위험이 커질 수 있다는 사실이 새롭게 밝혀졌습니다. 실제로 대장암은 전 세계에서 세 번째로 흔한 암이자 국내 암 발생률 1위(갑상선암 제외)에 올라 있을 정도로 심각한 위협입니다. 지금부터 저탄수화물 식단이 왜 위험하며, 어떻게 식이섬유가 우리 몸을 보호하는지, 그리고 어떤 사람들이 특히 주의해야 하는지 구체적으로 알아보겠습니다. 저탄수화물 식단과 대장암의 연관성탄수화물 섭취를 급격히 줄이면 실제로 체중 감량 효과가 빠르게 나타날 수 있습니다. 하지만 섬유질 섭취까지 함께 줄어들게 되면 장내 미생물 구성에 악..
