건강/다이어트 체중관리
삼겹살데이 필수 가이드! 살 안 찌는 조리법 & 먹는 법
삼겹살데이(3월 3일)를 맞아 많은 사람들이 맛있는 삼겹살을 즐기지만, 다이어트를 걱정하는 이들에게는 부담스러운 날이 될 수도 있습니다. 하지만 몇 가지 조리법과 먹는 방법을 조절하면 삼겹살도 살이 덜 찌게 먹을 수 있습니다. 건강한 삼겹살 섭취법을 통해 맛과 다이어트를 모두 잡아보세요. 삼겹살, 어떻게 조리해야 덜 찔까?삼겹살을 조리하는 방법에 따라 지방 섭취량이 크게 달라집니다. 보다 건강한 조리법을 활용해 칼로리를 줄여 보세요. 기름 없이 굽기삼겹살 자체에 지방이 많기 때문에 추가적인 기름 없이 구워야 합니다. 불판이 기울어진 그릴을 사용하면 녹아 나오는 기름이 자연스럽게 배출되어 칼로리를 낮출 수 있습니다. 삼겹살을 구울 때 중불에서 천천히 조리하면 기름이 골고루 빠져나와 더 담백한 맛을 즐길 수..
