건강/운동 및 피트니스
하루 9000보, 걸음 수가 암을 막는다
걷기라는 단순한 일상이 우리 몸속 깊숙한 곳에서 암을 예방하는 방패가 되어준다는 연구 결과가 나왔다. 최신 국제 연구를 기반으로, 하루 걸음 수와 암 발병 위험 사이의 놀라운 상관관계를 과학적으로 분석하고, 누구나 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 암 예방 걷기 전략을 소개하겠습니다. 그중에서도 걷기 속도가 아닌 '걸음 수 자체'가 중요한 이유와, 이를 활용한 실질적인 건강 습관 개선 방법까지 다뤄 보겠습니다.신체활동과 암: 걷기가 가진 항암 잠재력하루 30분, 한적한 산책로를 걷는 일상이 암 예방으로 이어질 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 최근 전 세계적으로 걷기와 같은 신체활동이 만성질환 예방에 미치는 영향을 분석한 연구들이 늘고 있으며, 미국 국립보건원과 영국 옥스퍼드대학의 공동조사는 이러한 움직임이..
