건강,운동,다이어트를 알기쉽게 파헤쳐 봅니다.

의료정보/질병 예방

열탈진(Heat Exhaustion)은 몸이 고온 환경에서 체온을 조절하는 데 어려움을 겪을 때 발생하는 상태로, 열사병으로 진행되기 전의 위험 신호입니다. 열탈진은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 신속한 대처가 없을 경우 열사병으로 악화될 수 있습니다. 열탈진, 미리 예방하는 것이 중요합니다! 과도한 땀, 어지러움, 구역질 등의 증상을 알아보고 빠르게 대처하는 법을 확인하세요! 초기 증상을 놓치지 않는 것이 중요합니다.열탈진의 정의 및 원인열탈진은 체온이 상승하면서 몸의 열을 충분히 발산하지 못해 발생하는 상태입니다. 이는 주로 더운 날씨에서 격렬한 신체 활동을 하거나, 오랜 시간 동안 높은 온도에 노출되었을 때 발생할 수 있습니다. 우리 몸은 땀을 통해 열을 방출하고 체온을 조절하는데, 고온 ..

의료정보/질병 예방

무더위가 점점 더 길고 강해지면서 열사병의 위험이 크게 증가하고 있습니다. 여름철 야외활동이나 스포츠를 즐기는 사람들이나 무더위 속에서 일하는 근로자들에게 열사병은 매우 위험한 상황을 초래할 수 있습니다. 열사병은 빠르게 심각한 상태로 악화될 수 있기 때문에 초기 증상을 인식하고 신속하게 대처하는 것이 중요합니다. 열사병의 초기 증상과 놓치기 쉬운 신호들을 중점적으로 다루어, 누구나 쉽게 열사병의 위험을 파악하고 적절한 대처를 할 수 있도록 돕겠습니다. 열사병이란? 간단한 이해열사병(heatstroke)은 체온 조절이 제대로 이루어지지 않아 체온이 비정상적으로 상승하는 상태를 말합니다. 체온이 섭씨 40도 이상으로 상승하면 주요 장기와 뇌에 치명적인 손상을 줄 수 있으며, 심하면 사망에 이를 수 있는 위..

의료정보/질병 예방

야외활동에서 자외선의 위험성 5월이 되면서 야외에서 따뜻한 햇볕을 쬐며 보내는 시간이 많아지고 있습니다. 햇볕을 쬐는 동안 태양은 생명에 필수적인 존재이지만 건강에 심각한 위험을 초래할 수도 있다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 햇빛과 자외선(UV)의 잠재적인 위험성과, 관련된 질병 위험, 그리고 스스로를 보호하기 위해 취할 수 있는 예방 조치를 알려드립니다. 태양의 힘: 자외선에 대한 이해와 종류 태양은 광범위한 스펙트럼의 전자기 복사를 방출하지만, 그중에서도 우리에게 직접적인 영향을 미치는 것은 자외선(UV) 복사선입니다. 자외선은 우주를 통과하는 에너지의 한 형태로, 가시광선보다는 강력하지만 X-선보다는 덜 강력합니다. 일부 자외선은 우리 몸에서 비타민 D를 생성하는 데 도움이 되는 유익한 면도..