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여름 피로회복, 참외 한 개면 충분한 이유
노란 껍질 속 달콤한 과육, 여름을 대표하는 과일 '참외'. 하지만 그 진가를 제대로 알고 먹는 사람은 드물겁니다. 참외는 단순한 수분 보충 과일이 아니라, 간 해독과 면역력 증진, 피부 건강까지 책임지는 여름철 슈퍼푸드다. 껍질과 씨를 버리던 오래된 상식부터, 고르는 법·보관법·주의사항까지 정리된 최신 정보로, 참외를 똑똑하게 즐기는 법을 소개하겠습니다.여름을 이기는 과일, 참외의 효능참외는 90% 이상의 수분과 함께 다양한 영양소를 함유해 무더위 속 탈수와 피로 회복에 이상적인 과일입니다.베타카로틴과 간 해독참외 껍질과 과육에 포함된 베타카로틴은 강력한 항산화제로 작용해 간 기능을 보호하고 활성산소를 제거한다. 특히 간에 쌓인 독소와 노폐물 배출을 촉진하여 피로 회복에 직접적인 도움을 줍니다.플라보노..
