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B-운동영양 · 오메가3 선택 기준 오메가3 고르기 전 중성지방·콜레스테롤 수치부터 봐야 하는 이유 오메가3는 “함량이 높으면 좋은 제품”처럼 보이지만, 실제 선택은 내 중성지방, LDL·HDL 콜레스테롤, 복용약, 식사 패턴을 먼저 본 뒤 정해야 훨씬 안전합니다. EPA·DHA제품 라벨 핵심 성분TG먼저 볼 중성지방3가지수치·약·식사 확인 핵심 답변 요약오메가3 제품을 보기 전 최근 건강검진 결과표에서 중성지방, LDL, HDL, 간수치, 복용약을 먼저 확인하세요.NIH 자료에 따르면 오메가3에는 ALA, EPA, DHA가 있고 EPA·DHA는 주로 생선과 해산물, 어유 보충제에 많습니다.보충제는 식사를 대체하지 않습니다. 생선을 거의 먹지 않는지, 중성지방이 높은지, 혈액응고 관..

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B-운동영양 · 오메가3 선택 기준 오메가3 고르기 전 중성지방·콜레스테롤 수치부터 봐야 하는 이유 오메가3는 “함량이 높으면 좋은 제품”처럼 보이지만, 실제 선택은 내 중성지방, LDL·HDL 콜레스테롤, 복용약, 식사 패턴을 먼저 본 뒤 정해야 훨씬 안전합니다. EPA·DHA제품 라벨 핵심 성분TG먼저 볼 중성지방3가지수치·약·식사 확인 선택포인트오메가3 제품을 보기 전 최근 건강검진 결과표에서 중성지방, LDL, HDL, 간수치, 복용약을 먼저 확인하세요.NIH 자료에 따르면 오메가3에는 ALA, EPA, DHA가 있고 EPA·DHA는 주로 생선과 해산물, 어유 보충제에 많습니다.보충제는 식사를 대체하지 않습니다. 생선을 거의 먹지 않는지, 중성지방이 높은지, 혈액응고 관련 약..