건강/운동 및 피트니스

C-검진수치 · 검사 전 준비 건강검진 전날 운동해도 될까? 간수치·신장수치가 흔들릴 수 있는 준비 실수 운동을 하루 쉬는 것보다 더 중요한 건 강도·종료 시각·복용약·보충제를 정확히 남기는 것입니다. 이미 운동했어도 검진을 임의로 취소하지 마세요. 결론부터 말하면, 산책이나 평소 하던 가벼운 움직임까지 무조건 금지할 필요는 없지만 검진 전날의 고강도 근력운동·HIIT·장거리 달리기는 피하는 편이 안전합니다. 강한 운동은 CK뿐 아니라 AST·ALT, 크레아티닌과 일부 소변검사 결과에 영향을 줄 수 있습니다. 다만 검사 구성과 준비 시간은 기관마다 다르므로 예약 안내문이 최우선입니다. 처방약과 보충제는 스스로 끊지 말고 이름·용량·마지막 복용 시각을 기록해 기관에 확인하세요. ..