건강,운동,다이어트를 알기쉽게 파헤쳐 봅니다.

건강/건강 HOT 트랜드

찬바람이 부는 계절이 찾아오면 몸속 면역력이 점차 떨어져 각종 질환과 피로감에 시달리는 일이 잦아집니다. 차가운 공기는 혈류와 체온 유지에 영향을 주어 몸의 방어 체계를 약화시킵니다. 특히, 건조한 바람이 몸을 더욱 예민하게 만들어 호흡기 질환이 쉽게 번지고, 일상 속 활동량 또한 감소하여 면역력에 나쁜 영향을 끼칩니다. 오늘은 찬바람이 왜 면역력을 갉아먹는지, 그리고 이를 막기 위한 구체적이고 실용적인 방안을 다각도로 살펴봅니다. 더불어 기원전부터 이어져 온 전통적인 보호 방식과 현대 의학의 결합 속에서 발견된 숨겨진 팁을 함께 알아보겠습니다.  찬바람이 신체에 미치는 변화찬바람은 몸속 혈류 흐름을 조정해 필연적으로 체내 온도 균형을 깨뜨리게 됩니다. 온도가 떨어지면 혈관이 수축하여 말초 부위로 가는 ..

의료정보/질병 예방

전국에 강추위가 이어지며 한랭질환 발생에 대한 우려가 커지고 있습니다. 저체온증, 동상, 동창과 같은 한랭질환은 추운 날씨가 직접 원인이 되어 인체에 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 한랭질환의 주요 유형, 위험군, 그리고 한파 대비 건강수칙에 대해 자세히 알아보고 강추위 속에서도 건강을 지킬 수 있는 방법을 소개합니다. 한랭질환이란?한랭질환은 추위로 인해 인체가 직접적인 피해를 입는 질환을 말하며, 주로 저체온증, 동상, 동창 등이 포함됩니다. 이 질환들은 심한 경우 생명을 위협할 수 있으므로 사전 예방과 조기 대처가 매우 중요합니다. 한랭질환 발생 통계와 주요 특징질병관리청의 한랭질환 응급실 감시체계에 따르면, 2024년 12월부터 2025년 1월 5일까지 총 129명의 한랭질환자가 신고되었습..