의료정보/질병 예방
50대 공복혈당 경계 수치일 때 생활관리 체크표, 내가 해당되는지 확인하는 체크표
C-브릿지 · 50대 공복혈당 생활관리 50대 공복혈당 경계 수치일 때 생활관리 체크표 공복혈당이 100~125mg/dL 경계 구간에 들어왔다면 무조건 밥부터 끊기보다 전날 저녁, 수면, 식후 걷기, 근력운동, 3개월 재검을 함께 봐야 합니다. 100~125공복혈당 경계 구간 10분식후 걷기 시작 기준 3개월당화혈색소 재확인 주기 핵심 답변 요약 공복혈당은 아침 숫자지만 전날 저녁 식사, 음주, 수면, 스트레스 영향을 크게 받습니다. 처음 목표는 완벽한 식단이 아니라 식사 순서, 식후 걷기, 수면 고정처럼 반복 가능한 행동입니다. 126mg/dL 이상이 반복되거나 갈증, 소변 증가, 체중 감소가 있으면 생활..
