건강,운동,다이어트를 알기쉽게 파헤쳐 봅니다.

건강/건강 HOT 트랜드

우리가 매일 먹는 식단은 피부의 건강과 나아가 외모에도 영향을 미칠 수 있는 요인입니다. 그중에서 설탕은 몸에 필요한 중요한 에너지원이지만 과잉 섭취하면 여러 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 자신이 깨닫지 못하는 사이에 설탕은 피부 건강에 영향을 미쳐 피부 노화를 촉진시킬 수 있습니다. 설탕 섭취와 흡수와 AGE의 형성 설탕을 섭취하면 우리 몸은 포도당과 과당을 포함한 더 간단한 형태로 분해합니다. 이러한 단당류는 혈류로 흡수되어 혈당 수치를 높입니다. 혈류에 있는 당이 단백질에 달라붙어 당독소 이라는 유해한 새로운 분자를 형성하는 화학반응을 일으킵니다. 이는 효소의 도움 없이 발생하는 자발적인 반응입니다. 단백질의 손상 만들어진 AGE는 반응성이 높아 신체에 해가 됩니다. AGEs는 단백질에 결합하여..

의료정보/질병 예방

수많은 스킨케어 루틴과 여드름 치료제를 사용했음에도 불구하고 피부가 여전히 잦은 트러블로 고생하는 이유가 궁금한 적이 있으신가요? 그 해답이 피부가 아니라 몸속 깊은 곳, 정확히 말하자면 위장에 있을 수 있다고 한다면 어떨까요? 최대한 간단하고 흥미롭게 설명했으니 참고하세요! 그럼 시작해 보겠습니다! 위장-피부의 축 먼저 위장-피부 축(Gut-Skin Axis)이란 무엇일까요? 간단히 말해, 장 건강과 피부 상태 사이의 관계를 설명하는 용어입니다. 장에서 일어나는 일은 장에 머무르지 않고 피부에도 영향을 미치기 때문에 장과 피부의 관계는 단순한 우정이라기보다는 로맨틱한 이야기에 가깝다고 할 수 있습니다. 그렇다면 정확히 어떻게 작동할까요? 자세히 알아보겠습니다. 마이크로바이옴의 역할 우리 장에는 장내 미..