의료정보/의료 HOT 트랜드

B-운동영양 · 오메가3 선택 기준 오메가3 고르기 전 중성지방·콜레스테롤 수치부터 봐야 하는 이유 오메가3는 “함량이 높으면 좋은 제품”처럼 보이지만, 실제 선택은 내 중성지방, LDL·HDL 콜레스테롤, 복용약, 식사 패턴을 먼저 본 뒤 정해야 훨씬 안전합니다. EPA·DHA제품 라벨 핵심 성분TG먼저 볼 중성지방3가지수치·약·식사 확인 핵심 답변 요약오메가3 제품을 보기 전 최근 건강검진 결과표에서 중성지방, LDL, HDL, 간수치, 복용약을 먼저 확인하세요.NIH 자료에 따르면 오메가3에는 ALA, EPA, DHA가 있고 EPA·DHA는 주로 생선과 해산물, 어유 보충제에 많습니다.보충제는 식사를 대체하지 않습니다. 생선을 거의 먹지 않는지, 중성지방이 높은지, 혈액응고 관..

건강/건강 HOT 트랜드

B-운동영양 · 오메가3 선택 기준 오메가3 고르기 전 중성지방·콜레스테롤 수치부터 봐야 하는 이유 오메가3는 “함량이 높으면 좋은 제품”처럼 보이지만, 실제 선택은 내 중성지방, LDL·HDL 콜레스테롤, 복용약, 식사 패턴을 먼저 본 뒤 정해야 훨씬 안전합니다. EPA·DHA제품 라벨 핵심 성분TG먼저 볼 중성지방3가지수치·약·식사 확인 선택포인트오메가3 제품을 보기 전 최근 건강검진 결과표에서 중성지방, LDL, HDL, 간수치, 복용약을 먼저 확인하세요.NIH 자료에 따르면 오메가3에는 ALA, EPA, DHA가 있고 EPA·DHA는 주로 생선과 해산물, 어유 보충제에 많습니다.보충제는 식사를 대체하지 않습니다. 생선을 거의 먹지 않는지, 중성지방이 높은지, 혈액응고 관련 약..

건강/건강 HOT 트랜드

젊고 건강한 피부를 유지하려는 욕구는 많은 사람들에게 중요한 관심사가 되었습니다. 안티에이징 스킨 케어는 더 이상 단순히 외모를 가꾸는 것에 그치지 않고, 건강과 웰빙을 위한 필수적인 요소로 자리 잡고 있습니다. 다양한 연구들이 화장품과 같은 외부적인 관리만으로는 피부 노화 방지에 한계가 있음을 보여주고 있으며, 건강한 식단이 얼마나 중요한 역할을 하는지에 대해 다시금 주목받고 있습니다. 안티에이징의 의미와, 식단을 통해 어떻게 빠른 효과를 얻을 수 있는지 살펴보겠습니다.안티에이징의 의미와 중요성안티에이징(anti-aging)이란 단순히 나이를 거스르는 것을 의미하는 것이 아닙니다. 이는 신체와 피부가 건강하고 활력 있는 상태를 유지하면서 나이와 상관없이 최적의 기능을 발휘하도록 돕는 것입니다. 특히 피..

의료정보/질병 예방

심장 질환은 언제 어디서 나타날지 모르는 위협이 늘고 있습니다, 심장 건강을 유지하고 지키는 방법과 심장에 필수적인 요소들과 건기식, 식품을 알아보겠습니다. 심장병에 대한 이해 심장병은 심장과 혈관에 영향을 미치는 다양한 질환을 포괄적으로 일컫는 용어입니다. 여기에는 관상동맥 질환, 심부전, 부정맥 및 판막 문제가 포함됩니다. 위험 요인은 유전과 나이부터 식단, 운동, 흡연, 음주와 같은 라이프스타일 선택에 이르기까지 다양합니다. 심장 질환의 유병률과 심각성에도 불구하고 원인과 증상에 대한 보편적인 인식이 부족합니다. 심장 질환에 대한 이해 심장병은 동맥 벽에 플라크가 쌓여 동맥이 좁아지고 심장 근육으로 가는 혈류가 감소하는 죽상 동맥 경화증으로 시작되는 경우가 많습니다. 시간이 지나면 심장마비, 심부전..