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커피는 건강의 친구 인가, 적 인가?
커피 한 잔에 감각을 깨우고 정신을 차리는 일상적인 패턴은 저만 그런가요? 카페인이 함유된 커피는 활력을 높이고 집중력을 향상하는 효능으로 현대인들에게 많은 사랑을 받고 있습니다. 하지만 커피와 건강에 대한 이야기는 생각만큼 간단하지는 않습니다. 커피 섭취와 관련된 건강상의 이점과 잠재적 위험성을 인지해야 하고, 더 건강하게 마시는 방법을 알아야 합니다. 커피의 건강상 이점 커피를 규칙적으로 마시면 몇 가지 놀라운 건강상의 이점을 얻을 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 항산화제 : 커피에는 우리 몸의 염증과 싸우는 것으로 알려진 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화제는 또한 활성산소의 손상을 막아주어 전반적인 건강에 기여합니다. 항산화 성분 때문에 블루베리를 식단에 포함하도록 권장하는 것을 기억..
