건강,운동,다이어트를 알기쉽게 파헤쳐 봅니다.

의료정보/질병 예방

질병관리청 발표 '온열질환 응급실 감시체계' 운영 여름철이 다가오면서, 더위에 의해 발생하는 각종 건강 문제에 대한 우려가 커지고 있습니다. 특히 온열질환은 여름철에 주의해야 할 중요한 건강 문제 중 하나입니다. 온열질환은 뜨거운 환경에 장시간 노출되면 발생하는 급성질환으로, 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상을 보일 수 있으며, 무시하면 생명을 위협할 수 있는 질병입니다. 위험을 최소화하고자, 질병관리청산하 미래질병대비과에서는 2023년 5월 20일부터 9월 30일까지 '온열질환 응급실 감시체계'를 운영하며, 폭염으로 인한 온열질환 일일 발생 현황을 감시하고 제공할 것을 발표하였습니다. 이 감시체계는 전국 500여 개 응급실 운영 의료기관이 참여하며, 온열질환 환자의 증세와 발생 ..

건강/운동 및 피트니스

수분섭취의 중요성 물은 우리 삶에 있어 필수적인 요소입니다. 우리 몸에 일어나는 거의 모든 과정에 수분의 의존이 관여되어 있습니다. 충분한 수분 섭취는 건강과 웰빙을 유지하는 식단, 다이어트에도 영향을 주는 요소입니다. 수분섭취의 중요성에 대한 과학적 근거와 올바른 수분 섭취 방법을 제시합니다. 신체의 장기, 조직 기능을 위한 수분공급의 중요성 적절한 수분 섭취는 신체 기과, 근육 및 몸을 구성하는 조직이 최적의 기능을 발휘하는 데 필수적인 원동력입니다. 성인 신체를 구성하는 물의 비중은 60%를 차지하고 있으며 전해질 균형 유지, 혈액량 조절, 세포 대사를 촉진하는 기능등 다양한 생리적 과정에서 사용됩니다. 수분공급이 중요하다는 것을 보여주는 사례로는 운동선수의 운동 능력에 미치는 효과로 볼 수 있습니..