건강,운동,다이어트를 알기쉽게 파헤쳐 봅니다.

건강/다이어트 체중관리

INTJ 유형 알아보기 지도자 또는 설계자, 기획자로 알려진 INTJ는 희귀하고 전략적으로 유능한 성격 유형 중 하나입니다. 독특한 비전과 창의력, 종합적이고 전략적인 계획을 수립하는 타고난 능력을 가지고 있습니다. 지식, 능력, 합리성을 중시하며 의사 결정 시 감정보다는 논리를 선호하며, 실용적인 접근 방식은 개인의 건강과 웰빙에 접근하는 방식에도 적용하여 경험을 바탕으로 가장 효율적이고 효과적인 전략을 목표로 삼는 경우가 많습니다. INTJ에게 적합한 운동과 트레이닝 목표 설정의 힘과 목표 달성에서 오는 만족감은 INTJ 성격 유형의 필수적인 부분을 형성합니다. 이들은 종종 자신의 진행 상황을 추적하고, 혼자만의 환경을 즐기며, 무엇보다도 도전을 제시할 수 있는 활동에 끌립니다. 러닝화 끈을 질끈 묶..

건강/다이어트 체중관리

INFJ 유형 알아보기 옹호자라고 불리는 이들은 내성적이며 직관적이고 공감적이며 원칙적인 성향을 보입니다. MBTI 유형 중에서 가장 희귀한 유형 중 하나로, 전체 인구의 2% 미만을 차지하고 있습니다. INFJ는 깊은 내면의 비전과 인간 본성에 대한 통찰력으로 지도되며, 복잡한 개인들로서 진정성을 중요시하고 의미 있는 관계와 직업을 추구합니다. INFJ는 강한 직관력과 다른 사람들의 감정을 이해하고 공감할 수 있는 능력으로 알려져 있습니다. 그들의 내성적인 성격에도 불구하고, 그들이 사람들에게 진정한 관심을 가지고 있고 다른 사람을 돕고자 하는 욕구 때문에 종종 외향적인 사람으로 오해받을 수 있습니다. INFJ에게 적합한 운동 및 식이 제안 INFJ는 신체 건강뿐만 아니라 정신적 및 감정적 건강을 고려..

건강/다이어트 체중관리

당신이 체질량지수(BMI)가 '과체중' 범주(25~29.9)에 속한다면, 이는 라이프스타일에 대한 재평가가 필요하다는 신호입니다. BMI가 완벽한 건강 지표는 아니지만, 자신의 건강 상태를 쉽게 이해하는 데 유용한 수단입니다. 다행히도, 적절한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 체중을 관리하고 전반적인 건강을 개선하는 것이 가능합니다. 아직 자신의 BMI 지수를 모르신다면 아래 링크에서 확인하세요 과체중 지수의 라이프스타일 제안 BMI 측정이 간이 측정방식이고 개인별 차이가 있어서 당장 비만,과체중이 아닐수도 있지만 비만 경계선상에 있다고 인지하고 라이프스타일의 변화를 가져가야 할 때입니다. BMI 25이상으로 측정되어 과체중이라는 결과는 오히려 심혈관 질환 및 제2형 당뇨병과 같은 높은 BMI지수로 높아지..

건강/다이어트 체중관리

감성 풍부한 보호자형 "ISFJ" MBTI 유형 중에서 "보호자"로 잘 알려진 ISFJ는 이름에서 예상할 수 있듯이, 감성이 풍부하고 헌신적이며, 타인을 돕는 것에 큰 만족감을 느끼는 성격 유형입니다. 그들의 강력한 책임감과 깊이 뿌리내린 가치관은 가까운 사람들을 돌보고 지원하는 것을 자연스럽게 만듭니다. ISFJ는 의료, 교육, 사회 서비스 등 타인을 돕고 배려하는 역할에서 자신의 잠재력을 가장 잘 발휘합니다. 그들의 뛰어난 공감 능력과 듣는 능력은 깊은 수준의 소통을 가능하게 하여 타인에게 보살핌을 제공하는 특징을 가지고 있습니다. 개인적인 삶에서 ISFJ는 사회와 가족을 묶어주는 가교 역할을 합니다. 그들은 사랑하는 사람들에게 행복을 선물하고, 모든 사람이 보살핌과 지지를 받고 있다고 느낄 수 있도..