독감과 감기, 제대로 알면 빠르게 낫는다!

독감과 감기는 전 세계적으로 흔한 바이러스성 질환이지만, 그 치료법은 증상의 원인과 심각도에 따라 다릅니다. 독감은 더 심각한 증상과 합병증을 유발할 가능성이 높아 적극적인 치료가 필요하며, 감기는 대개 증상 완화와 자연 치유를 돕는 방식으로 관리됩니다. 독감과 감기를 각각 효과적으로 대처하는 방법에 대해 쉽게 풀어보겠습니다

독감 치료: 항바이러스제 투입과 조기 치료가 중요

항바이러스제의 역할

독감 치료는 주로 바이러스 억제와 증상 완화에 중점을 둡니다. 대표적인 항바이러스제로는 오셀타미비르(상품명: 타미플루)와 자나미비르(릴렌자)가 있습니다. 모두 병원에서 처방 받아야 하는 약이기도 합니다.

• 오셀타미비르: 독감 바이러스 복제를 억제해 증상을 경감하고 질병의 지속 시간을 줄입니다. 발병 후 48시간 이내에 복용하면 효과가 가장 좋으며, 일반적으로 하루 2회, 5일 동안 복용합니다. 고위험군은 복용 기간이 조정될 수 있습니다.
• 자나미비르: 흡입형 항바이러스제로 직접 기도에서 바이러스의 활동을 억제합니다. 알약 복용이 어려운 환자나 호흡기 질환이 있는 환자에게 적합합니다.

항바이러스제의 효과와 한계

항바이러스제는 질병 지속 시간을 약 1~2일 단축하고, 합병증(특히 폐렴)의 위험을 감소시킵니다. 그러나 감염 초기 48시간 내에 투여해야 효과가 가장 높습니다. 늦게 투여할 경우 효과가 감소할 수 있으므로 신속한 진단과 처방이 중요합니다.

 

독감 증상 완화: 적절한 약물과 비약물 치료

독감은 갑작스러운 고열, 두통, 근육통 등 다양한 신체 증상을 유발하며, 이러한 증상들은 환자의 일상생활을 어렵게 하고 전반적인 건강 상태를 저하시킵니다. 이를 완화하기 위해 적절한 약물 치료와 비약물 요법을 병행하는 것이 효과적입니다. 아래에 증상 완화를 위한 구체적인 방법입니다

고열과  통증 완화를 위한 해열제 및 진통제

독감으로 인한 고열과 두통, 근육통은 환자의 몸 상태를 저하시킵니다. 다음 약물로 증상을 완화할 수 있습니다.

아세트아미노펜(타이레놀)

• 작용 원리: 아세트아미노펜은 체온 조절 중추에 작용해 고열을 낮추고, 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다.
• 장점 : 위장에 자극을 주지 않아 공복 상태에서도 복용이 가능하며, 위염이나 위궤양 등 소화기 질환이 있는 환자에게 적합합니다.부작용 발생 빈도가 낮아 안전성이 높습니다.
• 사용법: 일반적으로 성인은 1일 1회 복용하며, 하루 최대 용량은 4000mg을 초과하지 않도록 해야 합니다.
  

이부프로펜

• 작용 원리: 이부프로펜은 비스테로이드성 소염진통제로, 염증 반응을 억제하고 통증을 완화합니다.
• 장점: 염증과 관련된 통증(근육통, 관절통)에 특히 효과적입니다. 해열 작용이 빨리 나타나며 지속 시간이 깁니다.
• 사용법: 성인은 1회 200400mg을 68시간 간격으로 복용하며, 하루 최대 용량은 1200mg입니다.
• 주의사항: 공복에 복용하면 위장관 자극이 발생할 수 있으므로 식사 후 복용이 권장됩니다. 위궤양이나 신장 기능 저하 환자는 복용 전 의사와 상의해야 합니다.

 

기침,가래 완화제 사용

기침은 독감 환자에게 흔히 나타나는 증상으로, 특히 마른 기침이 심하면 수면 장애를 초래해 회복을 지연시킬 수 있습니다.

 

기침 완화제(덱스트로메토르판)

• 작용 원리: 덱스트로메토르판은 기침 반사 중추를 억제해 마른 기침을 줄여줍니다.
• 사용법: 성인은 1회 하루 최대 120mg까지 복용 가능합니다.
• 장점: 야간 기침을 완화해 수면의 질을 개선합니다. 진정 효과가 없으므로 일상생활에 지장을 주지 않습니다.
• 주의사항: 장기간 복용 시 의존성 위험이 있으므로 필요할 때만 사용해야 합니다. 2세 미만 소아나 임산부는 복용 전 의사 상담이 필요합니다.

가래가 동반된 기침의 경우

• 가래 배출제(구아이페네신): 가래를 묽게 만들어 기도에서의 배출을 용이하게 합니다.
• 증기 흡입: 따뜻한 증기를 흡입하면 기도 점막이 촉촉해지며, 가래 배출과 기침 완화에 효과적입니다.

 

비약물 요법으로 증상 완화

따뜻한 차나 꿀물 섭취

• 효과: 목 점막을 촉촉하게 유지해 기침과 통증을 줄이고 염증을 완화합니다.따뜻한 음료는 몸을 데워 면역력을 강화하는 데도 도움을 줍니다.
• 추천 음료: 레몬 꿀차, 생강차, 카모마일 차 등은 진정 효과와 항염 작용이 있어 특히 유용합니다.

온습도 조절

• 가습기 사용: 실내 습도를 40~60%로 유지하면 건조한 공기로 인한 기침과 목의 자극을 줄일 수 있습니다.
• 실내 환기: 적절한 환기는 바이러스 농도를 낮추고 쾌적한 환경을 유지합니다.

목을 보호하는 생활 습관

• 말을 많이 하지 않고, 목소리를 쉬게 해주는 것이 중요합니다.
• 자극적인 음식(매운 음식, 뜨거운 음식)을 피하고, 목을 따뜻하게 보호하는 것도 도움이 됩니다.

통증 완화를 위한 추가 요령

온찜질과 마사지

• 독감으로 인한 근육통은 온찜질과 마사지로 완화할 수 있습니다. 온열 패드를 사용하거나 따뜻한 물에 몸을 담그는 것도 효과적입니다.

스트레칭과 가벼운 움직임

• 심하지 않은 경우, 가벼운 스트레칭은 혈액순환을 촉진해 근육통 완화에 도움이 됩니다.

고위험군 관리의 중요성

독감은 고위험군에서 합병증(폐렴, 심장염 등)을 유발할 위험이 높습니다. 다음 경우에는 즉시 병원 치료가 필요합니다.

• 임산부와 노인: 면역력이 약해 감염에 취약합니다.
• 만성질환자: 당뇨병, 심장병, 천식 등 기존 질환이 있는 경우 합병증 위험이 큽니다.
• 입원 치료: 심각한 탈수나 호흡 곤란이 있을 경우 정맥 수액 공급과 산소 치료가 필요할 수 있습니다.

 

감기 치료: 자연 치유를 돕는 대증 요법

감기는 특정 치료제가 없으므로 증상 완화 중심으로 치료합니다. 독감에서 언급한 목 통증,기침,가래에 사용되는 약과 동일한 것으로 사용해도 됩니다.

코막힘 완화

• 비충혈 완화제(슈도에페드린): 코막힘을 줄이고 호흡을 돕습니다. 스프레이 형태(옥시메타졸린)는 빠른 효과를 제공하나 3일 이상 사용 시 반동성 비충혈을 유발할 수 있습니다. 일반 약국에서도 처방전 없이 쉽게 구입가능 합니다.
• 생리식염수 스프레이: 안전하며 부작용 없이 사용할 수 있는 대체 요법입니다.

목 통증 완화

• 소염진통제(이부프로펜, 아세트아미노펜): 염증과 통증을 줄입니다.
• 따뜻한 차와 꿀물: 염증을 완화하고 목을 촉촉하게 유지합니다.

기침 완화와 증기 흡입의 효과

• 진해제(덱스트로메토르판)는 마른 기침을, 가래 배출제(구아이페네신)는 점액을 묽게 만들어 기침을 완화합니다.
• 증기 흡입은 점막을 촉촉하게 유지하며 기침과 코막힘을 완화합니다.

생활 습관 개선과 면역력 강화

독감과 감기를 예방하고 치료 효과를 높이기 위해 다음 생활 습관을 권장합니다.

• 균형 잡힌 식사: 비타민 C와 아연이 풍부한 음식(감귤류, 견과류 등)은 면역력을 강화합니다.
• 손 씻기와 위생: 바이러스 전파를 방지하기 위해 필수적입니다.
• 백신 접종: 독감 백신은 예방의 핵심이며, 고위험군에게 특히 중요합니다.

 

질환에 따른 적절한 대처와 예방이 핵심

독감과 감기는 증상과 치료법에서 차이가 있으나, 모두 적절한 대처와 예방이 중요합니다. 독감은 조기 항바이러스제 사용과 고위험군 관리를, 감기는 자연 치유와 대증 요법을 통해 관리할 수 있습니다. 무엇보다, 예방적인 생활 습관 개선이 장기적으로 건강을 유지하는 데 도움을 줄 것입니다. 아래는 대한약사회에서 제공하는 휴일에도 이용가능한 약국찾기 링크 입니다. 감기,독감 증상전에 미리미리 상비약 대비해 두는 것도 방법이겠네요

https://www.kpanet.or.kr/pharmFindPage.cm?menuCd=1002070000 

대한약사회