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의료정보/질병 예방

⚠ 2026 최신 연구 분석 햇빛을 안 보면우울해진다는 게 사실일까? 비타민D 결핍자는 정상인보다 우울증 위험이 2.21배 높다는 연구 결과, 뼈에만 필요하다고 알고 계셨나요? 뇌와 기분도 비타민D가 조종합니다. 2.21× 우울증 위험 상승 75% 한국 성인 부족 추정 3.1μg 한국인 평균 일일 섭취량 겨울만 되면 이유 없이 축 처지고, 아침에 일어나기가 세상에서 제일 힘들고, 단 것만 계속 당기는 경험… 혹시 매년 반복되지 않나요? 많은 분이 "그냥 내 성격이 게을러서"라고 넘기지만, 그 무너진 리듬..

건강/정신 건강

우울증은 세계 보건기구에서 인정한 중대 질병 중 하나로 어린이부터 노인까지 남녀노소 누구에게나 나타날 수 있습니다. 흔하면서도 심각한 정신 건강 장애입니다. 지속적인 슬픔, 일상활동에 대한 흥미 상실, 다양한 신체적 증상을 유발하는 우울증은 개인의 삶의 질을 엉망으로 만들 수 있습니다. 하지만 우울증이라고 생각하고 실제 의사를 찾는 사람 중 10% 정도만이 실제 우울증 치료가 필요한 경우라는 통계가 있습니다 우울증의 원인 우울증은 한 가지 원인이 있는 것이 아니라 유전적, 생물학적, 환경적, 심리적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 경우가 대부분입니다. 우울증은 상실감이나 갑작스러운 변화와 같은 특정 생활 사건에 의해 유발될 수도 있고, 유전된 유전자로 인해 가족 내에서 발생할 수도 있습니다. 만성 질..