의료정보/의료 HOT 트랜드

B-운동영양 · 오메가3 선택 기준 오메가3 고르기 전 중성지방·콜레스테롤 수치부터 봐야 하는 이유 오메가3는 “함량이 높으면 좋은 제품”처럼 보이지만, 실제 선택은 내 중성지방, LDL·HDL 콜레스테롤, 복용약, 식사 패턴을 먼저 본 뒤 정해야 훨씬 안전합니다. EPA·DHA제품 라벨 핵심 성분TG먼저 볼 중성지방3가지수치·약·식사 확인 핵심 답변 요약오메가3 제품을 보기 전 최근 건강검진 결과표에서 중성지방, LDL, HDL, 간수치, 복용약을 먼저 확인하세요.NIH 자료에 따르면 오메가3에는 ALA, EPA, DHA가 있고 EPA·DHA는 주로 생선과 해산물, 어유 보충제에 많습니다.보충제는 식사를 대체하지 않습니다. 생선을 거의 먹지 않는지, 중성지방이 높은지, 혈액응고 관..

건강/건강 HOT 트랜드

B-운동영양 · 오메가3 선택 기준 오메가3 고르기 전 중성지방·콜레스테롤 수치부터 봐야 하는 이유 오메가3는 “함량이 높으면 좋은 제품”처럼 보이지만, 실제 선택은 내 중성지방, LDL·HDL 콜레스테롤, 복용약, 식사 패턴을 먼저 본 뒤 정해야 훨씬 안전합니다. EPA·DHA제품 라벨 핵심 성분TG먼저 볼 중성지방3가지수치·약·식사 확인 선택포인트오메가3 제품을 보기 전 최근 건강검진 결과표에서 중성지방, LDL, HDL, 간수치, 복용약을 먼저 확인하세요.NIH 자료에 따르면 오메가3에는 ALA, EPA, DHA가 있고 EPA·DHA는 주로 생선과 해산물, 어유 보충제에 많습니다.보충제는 식사를 대체하지 않습니다. 생선을 거의 먹지 않는지, 중성지방이 높은지, 혈액응고 관련 약..

건강 의료 서비스

📋 건강검진 완전정복 혈액검사 결과지,별표(▲) 하나에 심장 쿵? 이제 그러지 마세요 CBC · 간 · 신장 · 혈당 · 지질 — 핵심 수치 5분 해석 루틴 (2026 최신)결과지를 펼치는 순간, 숫자와 화살표가 빼곡합니다. 특히 ▲(High) 표시가 하나만 떠도 '큰일'처럼 느껴지죠. 하지만 의사 선생님이 "경과 관찰만 하면 됩니다"라고 하셨다면, 그 이유가 있습니다. 이 글은 혈액검사에서 자주 보는 항목들을 어떤 순서로, 어떻게 해석하면 좋은지를 알려드리는 가이드입니다. ⚠️ 먼저 읽어주세요 정상범위는 검사기관 · 측정법 · 성별 · 연령에 따라 다릅니다. 인터넷 표보다 결과지에 직접 찍힌 참고치(Reference range)가 항상 우선입니다. 이 글은 진단·치료를 대신하지 않습니다. ..

건강/다이어트 체중관리

지방을 더 많이 섭취하면 지방을 더 빨리 연소할 수 있을까요? 케토제닉으로 불리는 케토 다이어트는 지방을 더 많이 섭취하여 지방을 연소시키는 색다른 체중 감량 방법으로 알려져 있습니다. 지방은 피해야 한다는 기존의 다이어트 상식과 모순되는 고지방 저탄수화물 다이어트의 원리를 자세히 알아보고 식단에 대해서 이야기해 보겠습니다. 케토 다이어트란 무엇인가요? 케토제닉 식단은 신체를 케토시스라고 하는 대사 상태로 만들기 위해 고안된 고지방, 저탄수화물 식단으로 지방 연소를 촉진시켜 체중 감량효과를 보게 하는 특징을 가집니다. 탄수화물 섭취를 대폭 줄이는 대신 지방섭취로 대체하는 것입니다. 원래는 1920년대에 기존 치료에 반응하지 않는 어린이를 위한 간질 치료방법으로 개발되었습니다. 단식이 발작 빈도를 줄이는 ..