건강,운동,다이어트를 알기쉽게 파헤쳐 봅니다.

건강/건강 HOT 트랜드

바쁜 하루도안 빠르고 간편하게 영양을 보충하려는 인간의 노력은 당연한 일입니다. 하지만 이런 편의성 뒤에는 예상치 못한 건강 리스크가 숨어 있을 수 있습니다. 녹즙이나 각종 엑기스 형태로 섭취하는 채소 농축물은 간 건강을 위협할 수 있는 잠재적 위험성을 내포하고 있습니다. 녹즙의 숨겨진 위험성과, 이를 피하면서도 건강을 지킬 수 있는 채소 섭취법을 자세히 살펴보겠습니다. 왜 녹즙이 간 건강을 위협할 수 있을까?녹즙은 채소를 갈아 즙 형태로 만든 음료로, 섬유질을 대부분 제거하고 액체 상태로 만든 것이 특징입니다. 이 과정에서 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 알칼로이드의 농축식물은 자신을 보호하기 위해 알칼로이드(alkaloid)라는 자연 독성 물질을 생성합니다. 평소 소량 섭취할 경우 인체에 ..

건강/다이어트 체중관리

전 세계적으로 건강과 장수에 대한 관심이 급증하면서 '간헐적 단식(intermittent fasting)'과 '기능성 식품'에 대한 열풍이 거세지고 있습니다. 글로벌 헬스 트렌드를 선도하는 이러한 변화는 특히 과학적 근거를 바탕으로 건강을 관리하려는 사람들이 증가하고 있다는 점에서 주목할 만합니다. 그러나 무분별한 정보로 인해 잘못된 방법으로 접근하면 오히려 건강을 해칠 위험도 존재합니다. 건강하게 장수하기 위해서는 과학적으로 검증된 방법을 기반으로 신중하게 실천해야 합니다. 간헐적 단식: 몸의 리듬을 깨우는 과학간헐적 단식이란 무엇인가?간헐적 단식은 단순한 다이어트 방식이 아닙니다. 일정 시간 동안 식사를 중단함으로써 체내 에너지 대사를 조절하고, 노화 속도를 늦추며, 만성질환 위험을 낮추는 데 목적을..

의료정보/의료 HOT 트랜드

반려동물 인구 1,500만 시대, 국내 성인 5명 중 1명은 고양이·강아지 알레르기로 일상에 불편을 겪는다. 기존 반려동물 알러지 정보에 기반해서 알레르기 기초부터 면역요법·보험 혜택까지 모아보았습니다. 실내 생활이 길어지고 반려동물 감작률이 꾸준히 오르는 지금, 행복한 반려동물과의 생활을 위해 알러지 증상을 줄여보시기 바랍니다. 반려동물 알레르기란?알레르기는 면역체계가 무해한 단백질(알레르겐)을 위협으로 오인해 과도한 IgE 반응을 일으키는 현상입니다. 고양이의 Fel d 1, 개의 Can f 1·Can f 5가 대표 알레르겐으로 코·눈·피부·기도를 자극하는데, Fel d 1만 해도 고양이 알레르기 환자 95% 이상이 감작되는 “주요 알레르겐”이라고 합니다.1️⃣ 분자 알레르겐의 비밀: Fel d 1·..

의료정보/질병 예방

따뜻해지는 날씨 속에 여행시즌이 다가오면서 해산물을 즐기는 사람들이 많아지고 있습니다. 동시에 ‘바다의 살인자’로 불리는 비브리오패혈증균(Vibrio vulnificus)의 위협도 커지고 있습니다. 최근 전북 서해안에서 올해 첫 균 검출이 이루어졌고, 그 시기가 작년보다 앞당겨졌다는 점에서 보건당국과 전문가들의 우려가 커지고 있다고 합니다. 비브리오패혈증의 특징부터 감염 경로, 증상, 예방법까지 다루어 보다 안전한 건강 생활 내용을 정리해 보겠습니다.비브리오패혈증균이란?비브리오패혈증균은 연안 해수, 갯벌, 조개류 등에 서식하는 호염성 세균으로, 수온이 18℃ 이상 상승하는 5월에서 10월 사이에 활발하게 증식합니다. 이 세균은 염도가 낮은 강 하구나 내륙의 바닷물에도 존재하며, 기온과 해수 온도의 상승으..