건강,운동,다이어트를 알기쉽게 파헤쳐 봅니다.

건강/건강 HOT 트랜드

여성의 호르몬 불균형은 불규칙한 생리 주기, 체중 증가, 기분 변화, 피로 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 에스트로겐, 프로게스테론, 코티솔과 같은 호르몬은 여성 건강에 중요한 역할을 합니다. 호르몬 불균형을 유발하는 요인으로는 스트레스, 잘못된 식습관, 운동 부족, 환경 독소 등이 있습니다. 이러한 불균형을 해결하려면 근본적인 원인을 이해하는 것이 필수적입니다. 여성 호르몬 불균형의 원인에 대한 이해 호르몬 불균형은 여성의 건강과 웰빙의 다양한 측면에 영향을 미치는 여성들의 공통 관심사입니다. 이 글에서는 호르몬 균형을 깨뜨릴 수 있는 수많은 요인에 대해 자세히 알아보고, 이러한 불균형을 관리하는 데 있어 인식과 사전 예방적 조치의 중요성을 강조합니다. 환경 독소와 호르몬 교란 환경 독소는 호르..

건강/건강 HOT 트랜드

겨울철 기침은 종종 호흡기를 자극하는 건조하고 차가운 공기에 대한 반응입니다. 차가운 공기를 들이마시면 우리 몸은 보호 메커니즘으로 점액을 더 많이 생성하여 기침을 유발할 수 있습니다. 실내 난방 시스템은 공기를 더욱 건조하게 만들어 호흡기 불편함을 악화시킵니다. 난방이 되는 실내 환경의 습도 부족은 점막을 크게 자극하여 만성 기침을 유발할 수 있습니다. 기침의 메커니즘 기침은 자극물로부터 폐를 보호하고 기도를 깨끗하게 하는 자연스러운 반사 작용입니다. 기침은 폐에서 공기를 빠르게 배출하여 이물질, 점액 또는 미생물을 제거하는 과정을 포함합니다. 그러나 잦거나 만성적인 기침은 알레르기부터 감염까지 다양한 건강 문제의 증상일 수 있습니다 병원균에 대한 노출 증가 겨울철에는 감기와 독감 발병률이 급증하는데,..

의료정보/질병 예방

만성피로증후군(CFS)의 증상으로는 극심한 피로, 수면 이상, 통증, 현기증, 인지 장애 등이 있습니다. 2015년, 미국의학연구소(IOM)는 이 질환에 대한 이해와 관리를 돕기 위해 CFS의 진단 기준을 재정의했습니다. 836,000~250만 명의 미국인이 CFS를 앓고 있는 것으로 추정되며, 이들 중 상당수는 진단조차 받지 못한 상태라 합니다. 만성 피로 증후군(CFS) 이란? 근육통성 뇌척수염(ME)으로도 알려진 만성 피로 증후군(CFS)은 휴식으로도 개선되지 않고 신체적 또는 정신적 활동에 있어서 극심한 피로를 가져오는 특징으로 가지는 질환입니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 바이러스 감염, 면역 체계 문제, 호르몬 불균형, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 유발될 수 있지만 CFS의 ..

의료정보/질병 예방

질병관리청의 발표에 따르면 노로바이러스 감염증 신고 환자 수가 5배 이상 급격히 증가하고 있다고 합니다. 작년 11월 중순까지 50명 대에서 12월 들어서는 268명까지 증가해 뚜렷한 유행 양상을 보이고 있습니다. 특히 영유아의 비율이 47% 이상으로 감염의 절반 수준으로 나타나 주의가 필요합니다. 노로바이러스란 무엇인가요? 1972년 오하이오주 노워크에서 확인된 노로바이러스는 Caliciviridae과 RNA 바이러스입니다. 전 세계적으로 위장염의 주요 원인으로 구토와 설사를 일으키는 것으로 알려져 있으며, 겨울철 식중독이 주요 원인이지만 연중 내내 발생할 수 있습니다. 이 바이러스는 한국의 어린이집과 보육시설, 학교에서 많이 발생하고, 미국과 유럽에서는 크루즈선과 호텔, 요양시설을 중심으로 집단 발병..